Funcional

Vantagens de optar pelo treino funcional

O sedentarismo é um agravante para a saúde e provoca o surgimento de doenças, por isso cada dia fica mais claro que as atividades físicas são fundamentais. Uma das modalidades mais comentadas e cheia de benefícios é o treinamento funcional. O diferencial dessa prática é o prazer mental provocado em cada movimento, com foco na saúde física e também na mental. Veja as vantagens de optar por um treino funcional ou disponibilizá-lo em sua academia:

Foco em movimentos rotineiros

Um fator importante é que o exercício intensifica os movimentos realizados no cotidiano, deixando eles mais extremos e trabalhando cada músculo, assim qualquer rotina fica mais simples e menos dificultosa.

Evita o surgimento de doenças

Qualquer prática esportiva melhora o organismo e reduz a incidência do surgimento de doenças, com o funcional não é diferente. Ele intensifica as funções motoras e cerebrais, as musculaturas, articulações e ainda promove a flexibilidade. Ele permite uma vida mais estável, sem que os exercícios do dia a dia sejam um empecilho ou provoquem dores. Já imaginou carregar peso e não sentir dor nas costas? Isso pode ocorrer com as técnicas do funcional.

Recupera o corpo e queima calorias

O corpo é uma máquina que precisa de funcionamento contínuo, para não ter que passar por uma reparação. O treinamento funcional pode ser usado durante a recuperação de lesões e cirurgias, além de ser efetivo para queimar calorias. Agora que sabe alguns dos benefícios do funcional, saiba que ele é mais efetivo com o uso dos equipamentos corretos, como os halteres, kettlebell, colchonetes, anilhas, barra reta e a tornozeleira, por isso você pode contar com a Gigante do Fitness e garantir a qualidade em seus treinos. Malhe com segurança e garanta os melhores resultados!