Ketbells

Kettlebell: para que serve e como usar o equipamento 

Para ter o melhor desempenho em uma atividade física é essencial que ela seja interessante, proporcione desafios e tenha um lado divertido. O CrossFit pode aliar todos esses pontos e ainda utiliza acessórios excelentes nos treinos, como o kettlebell. O nome da bola de ferro é derivado do inglês por sua forma, que lembra uma chaleira. Basicamente o aparato é uma bola metálica com alça que proporciona muitos benefícios ao corpo. Seja para utilizar solo ou no momento dos treinos, conheça as funcionalidades! Diferente dos halteres e equipamentos mecânicos, que contam com apenas uma utilidade e são usados para determinada parte do corpo, o kettlebell é eficiente para todas as partes. Como diferencial também está o seu design simples e compacto, para ser carregado para o parque, garagem ou qualquer outro ambiente apto para treinar. O centro de gravidade do acessório é distinto, e ajuda a gerar velocidade. A facilidade em alguns movimentos é notada pelos usuários da bola, como nos agachamentos que ficam mais fáceis em comparação com a barra. Como a segurança é primordial no ambiente de uma academia, para que os exercícios não prejudiquem o corpo, o ketbell segue a mesma tendência, ao criar força e resistência para os músculos, mas sem danificar as articulações. Quem já teve problemas com os equipamentos tradicionais, pode usar a bola como uma maneira mais amena de ganhar músculo e até mesmo ajudar na perda de peso. Para obter o resultado desejado é preciso que o equipamento seja usado de forma correta e tenha a qualidade e o padrão exigido pelos órgãos competentes. Quem prima pelo melhor na hora de malhar, pode contar com as opções da Gigante Fitness, uma referência no Brasil em aparatos para exercícios físicos com foco em musculação.

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